10 Benefícios que o Abacaxi Traz à Saúde

O abacaxi é uma das frutas mais ricas em vitaminas e minerais e também uma das que benefícios trazem para o nosso corpo. Conheça os 10 benefícios que o abacaxi trás a saúde.

Benefícios do Abacaxi:

    1. Ajuda a emagrecer: a relativamente baixa quantidade de calorias por grama do abacaxi vai te ajudar a se sentir saciado ao comê-lo sem prejudicar suas metas de consumo diário de calorias, dessa maneira te ajudando a emagrecer.

abacaxi emagrece

    1. Reduz a dor e inflamação: o abacaxi é rico em bromelina, e há evidências que ela reduz o inchaço, dor e inflamação causada por cirurgia e lesões.
    2. Boca saudável: o abacaxi é rico em vitamina C, uma vitamina que é importante para a manutenção do sistema imunológico, para prevenir o sangramento das gengivas e diminuição da massa óssea, o que poderia levar a perda dos dentes.
    3. Excelente fonte de vitamina A e betacaroteno: a presença dessas duas substâncias torna o abacaxi um excelente antioxidante, o que pode impedir danos causados por radicais livre associados a doenças específicas como artrite ou catarata.
    4. Boa digestão: Porque é uma fruta rica em fibras, abacaxi é muito eficaz contra a constipação e também ajuda a regular melhor a digestão.

beneficio do abacaxi

  1. Melhora a sua pele: enzimas de abacaxi também ajudam a pele a ficar mais elástica e hidratada, remove as células mortas e pode reduzir manchas e linhas finas.
  2. Contribuição de minerais: O abacaxi é uma excelente fonte de magnésio, ferro, enxofre.
  3. Melhoria da vida sexual: Devido às grandes quantidades de minerais e enzimas presentes no abacaxi a produção de hormônios sexuais é melhorada, impactando positivamente na sua vida sexual.
  4. Fortalece o sistema imunológico: graças à presença de bromelina no abacaxi, a função imunológica pode melhora, isto porque esta enzima pode levar a mudanças benéficas nas células brancas do sangue.
  5. Ajuda a combater a hipertensão: uma xícara de abacaxi contém 1 mg de sódio e 190 mg de potássio, a combinação perfeita para reduzir a pressão arterial.

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